Vi erbjuder
Yoga för alla
Hata Yoga
Hata Yoga Àr för dig som vill ha styrka, balans och sinnesro. Hata betyder kraft, dÀrför genomför vi olika fysiska positioner för att försöka nÄ full kontroll pÄ kroppen. Vi Àr ute efter att skapa balans i kroppens energisystem.
Du kan förvÀnta dig en fysisk Yoga klass med andningstekniker, guidad meditation och en stor boost med sjÀlvkÀrlek!
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow Àr en dynamisk yoga form dÀr vi flödar med vÄr kropp i takt med vÄrat andetag. Vi stÀrker och detoxar kroppen pÄ gifter och slaggprodukter.
Du kan förvÀnta dig en lekfull, kÀrleksfull, energifull och vÀrmande Yoga klass.
Yin Yoga
Yin Yoga Àr en lugnande yoga form i medveten nÀrvaro. Varje position hÄlls i 3-5 minuter för att kunna kÀnna in vad som hÀnder i kroppen.
Fokus Àr att stretcha ut bindvÀven.
MÄnga psykiska och fysiska spÀnningar stannar kvar i höfter och lÀndrygg, vilket vi frigör genom att stanna lÀngre i positionerna.
Release what doesn't serve you anymore!
Restorative Yoga &Â Lyengar Yoga
Restorative Yoga,
Behöver du ÄterhÀmtnings? Vi vilar i 10-15 minuter i varje position med hjÀlp av bolster, kuddar och filtar för att ligga skönt i maximal avspÀnning.
Lyengar Yoga,
Vi tar hjÀlp av olika hjÀlpmedel sÄ som stolar, bÀlten och klossar sÄ att alla ska kunna utföra Yogan med eller utan sina fysiska begrÀnsningar. Klassen Àr bÄde nedvarvande och uppiggande.
Passar perfekt pÄ kontorsstolen under rasten pÄ ditt arbete.
Guidad Meditation
Kom bort frÄn stress och negativa tankemönster. FörbÀttra sömnen och relationen till dig sjÀlv eller till nÄgon annan genom att meditera.
Under 30-60 minuter guidas du igenom visualiserings övningar.
Kristaller kan ocksÄ införas under meditationerna om sÄ önskas för en extra recharging!
Gravid Yoga
Kommer snart...