Härligt morgon flow på 10 minuters för dig som är nybörjare. Extra plus med alla magiska ljud från naturen i Cypern! Lyckorus YAY!

Enkel andningsövning för dig som är ur balans, stressad eller har ångest.

Godmorgon energi flow som sätter igång hela kroppen. Starta dagen på bästa sätt genom att röra kroppen i takt med ditt andetag!

Glöm inte bort att ge kärlek till din ryggrad som bär dig igenom varje dag, igenom hela livet! Yoga lövningar som förebygger ryggproblem samt minskar ryggsmärtor. Lycka till!

5 minuter meditation för dig som behöver hitta tillbaka till balans. Avkopplande och lugnande tillsammans med vackra ljud från naturen!

I min livsresa om välmåendet var det första jag fick lära mig att "hjärnan kan inte skilja på tankar och verklighet". Detta gav mig förståelse för mina fysiska obehagliga känslor i kroppen som uppstod när jag var negativ eller nedlåtande mot mig själv. Jag visste direkt att jag behövde bryta mina negativa tankemönster och omvandla dom till positiva. Fördelen med att hjärnan inte kan skilja på verklighet och tankar, positiva tankar kan förbättrar välmåendet på samma sätt som negativa tankar påverkar måendet negativt så funkar det alltså omvänt! Visst är det bra? Ovan är en härlig meditation på 10 minuter. Vi visualiserar varma och energifylld känslor för att förbättra vårt välmående, låt din fantasi flöda! Kom ihåg att träna dagligen på positiva tankar. Prata alltid vänliga ord till dig själv och om dig själv.